Ich kenne das System Leistungssport – nicht nur aus der Theorie, sondern aus meiner langjährigen Tätigkeit im Nachwuchsleistungsumfeld. 

 

Ich weiß, wie hoch Trainingsbelastung, Erwartungsdruck und schulische Anforderungen gleichzeitig sein können und ich sehe, wie häufig körperliche Signale erst dann ernst genommen werden, wenn sie Leistung bereits bremsen.

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Ich weiß auch, wie verunsichernd es sein kann, wenn trotz Training plötzlich Müdigkeit, Bauchprobleme oder Stimmungsschwankungen auftreten. Gerade in intensiven Trainings- und Wachstumsphasen reagiert oft nicht nur die Leistung – sondern der ganze Körper.

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Was Eltern häufig beobachten

Belastung zeigt sich im Alltag oft schleichend:

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• Dein Kind ist nach dem Training ungewöhnlich erschöpft

• Vor Wettkämpfen reagiert der Bauch

• Infekte treten häufiger auf

• Die Stimmung kippt schneller

• Konzentration fällt unter Druck schwer

• Trotz Einsatz bleibt die Leistungsentwicklung hinter den Erwartungen

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Nicht jede Phase ist problematisch. Doch wenn solche Muster anhalten,

lohnt sich ein genauer Blick.

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Warum der Darm dabei eine Rolle spielen kann

Der Darm ist eng mit dem Nervensystem verbunden und reagiert sensibel auf Stress, Trainingsdruck und emotionale Belastung. In Wachstums- und Entwicklungsphasen arbeitet der Körper ohnehin auf Hochtouren. Kommt zusätzlicher Leistungsdruck hinzu, kann das innere Gleichgewicht schneller ins Wanken geraten. Hier geht es nicht um Optimierung, sondern um Stabilität.

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Mein Ansatz im Jugend-Leistungsumfeld

Als Mutter von drei Kindern im Leistungssport weiß ich, wie viel Disziplin, Organisation und Einsatz hinter sportlicher Entwicklung stehen.
Ich weiß, wie hoch Trainingsbelastung, Erwartungsdruck und schulische Anforderungen gleichzeitig sein können und ich sehe, wie häufig körperliche Signale erst dann ernst genommen werden, wenn sie Leistung bereits bremsen.

Ich helfe Jugendliche und ihre Eltern dabei, körperliche Veränderungen frühzeitig einzuordnen und Zusammenhänge zwischen Training, Ernährung, Regeneration und Darmgesundheit zu verstehen denn der Darm beeinflusst, wie belastbar, fokussiert und regenerationsfähig junge Athlet:innen sind.

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Im ersten Schritt geht es um ein klares Bild:

• Wo steht der Körper aktuell?​

• Welche Symptome zeigen sich?

• Gibt es Hinweise auf Überlastung, wiederkehrende Infekte, Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden oder hormonelle Dysbalancen?

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Auf Basis einer strukturierten Anamnese und – wenn sinnvoll – einer gezielten Stuhlanalyse entwickeln wir einen individuellen Plan. Dabei steht nicht die kurzfristige Leistungssteigerung im Vordergrund, sondern die Stabilisierung der körperlichen Grundlage.

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Ich arbeite an:

• einer besseren Nährstoffverwertung

• einer entzündungsarmen, leistungsunterstützenden Ernährung

• einer stabilen Darmflora

• einer Regenerationsfähigkeit, die mit dem Trainingspensum Schritt hält

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Jugendliche lernen, ihre Körpersignale nicht als Schwäche zu interpretieren,

sondern als wertvolle Information.
Eltern bekommen Sicherheit im Umgang mit Belastungsphasen und verstehen,

welche Stellschrauben sie im Alltag sinnvoll beeinflussen können.

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Mein Ziel ist klar:
Training soll wirken. Regeneration soll möglich bleiben und junge Athlet:innen

sollen lernen ihren Körper ernst zu nehmen – lange bevor er sie zum Stoppen

zwingt.​

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Wenn du als Mutter oder Vater unsicher bist, ob dein Kind Unterstützung braucht, lass uns dies gerne in einem unverbindlichen Gespräch besprechen. 

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