ANGEBOTE & PAKETE
Deinen Darm verstehen. Zusammenhänge erkennen. Gezielt handeln.
Du hast immer wieder Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung – und suchst nach Wegen, besser damit umzugehen?
Du interessierst dich dafür, wie Ernährung, Darm und Themen wie Haut, Haare oder Energie zusammenhängen können?
Oder du möchtest vorsorglich wissen, wie es um deine Darmgesundheit steht – bevor Beschwerden entstehen?
In meiner Praxis in Esslingen (oder online) – steht deine individuelle Situation im Mittelpunkt. Gemeinsam betrachten wir das Gesamtbild: deine Vorgeschichte, deine Ernährung, deinen Alltag – und, wo sinnvoll, eine Stuhlanalyse als Grundlage für deine Ernährungsempfehlungen.
Daraus leiten wir konkrete Schritte ab, die zu deinem Leben passen: verständlich erklärt, realistisch umsetzbar und ohne starre Verbote. Unten findest du meine Angebote – von der ausführlichen DarmANALYSE hin zu DarmINTENSIV über die 21-tägige Darm-Refreshkur, sowie einzelne Beratungstermine.
Du bist unsicher, was zu dir passt? Dann finden wir es im kostenlosen Erstgespräch gemeinsam heraus.
Aus DarmBASIC wird DarmANALYSE
Mein bisheriges DarmBASIC-Paket habe ich weiterentwickelt. DarmANALYSE umfasst jetzt eine noch umfassendere Auswertung und einen individuellen Darmtherapieplan.
DarmANALYSE
Verstehen, was dein Darm braucht
Du möchtest wissen, wie es um deine Darmgesundheit steht – weil dich Beschwerden begleiten oder weil du vorsorglich Klarheit willst? Dann ist die DarmANALYSE dein Einstieg. Eine umfangreiche Stuhlanalyse gibt uns Einblick in wichtige Bereiche deiner Darmgesundheit und deiner Darmflora. Entscheidend ist für mich das Gesamtbild aus deinen Ergebnissen, deiner Anamnese, deiner Ernährung und deiner persönlichen Situation. Darauf aufbauend erhältst du eine verständliche Auswertung und einen konkreten Plan für deine nächsten Schritte. Dein Weg zur Auswertung: Du erhältst ein Testkit und nimmst die Stuhlprobe ganz einfach zu Hause selbst. Diese werden dann vom Labor Enterosan analysiert. Sobald deine Ergebnisse vorliegen, erstelle ich deinen ausführlichen Darmbericht, und wir gehen alles gemeinsam in Ruhe durch.
In deiner DarmANALYSE enthalten
1. Ausführliche Anamnese
Deine persönliche Situation, Ernährung und mögliche Beschwerden bilden die Grundlage für die individuelle Einordnung deiner Ergebnisse.
2. Umfangreiche Stuhlanalyse
Ausgewählte Parameter geben uns Einblick in Darmflora, Verdauungsleistung, lokales Immunsystem, Darmbarriere und Entzündungsgeschehen.
3. Individuelle Befundauswertung
Ich ordne deine Ergebnisse im Zusammenhang mit deiner Anamnese und persönlichen Situation ein. Ergeben sich Hinweise, die ärztlich abgeklärt werden sollten, sage ich dir das offen.
4. Dein persönlicher Darmbericht
Du erhältst deine Ergebnisse ausführlich und verständlich aufbereitet – schriftlich zum Nachlesen.
5. Ernährung, Mikronährstoffe & Nahrungsergänzungsmittel
Du erhältst konkrete Empfehlungen für deine Ernährung und – wenn sinnvoll – für Mikronährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, inklusive Einnahmeempfehlung und Einkaufsliste.
6. Dein individueller Darmtherapieplan
Je nach Ergebnis bringe ich alle Empfehlungen in einen strukturierten Plan: was du wann und in welcher Reihenfolge zu Hause umsetzt.
7. Persönliches Auswertungsgespräch
In unserem persönlichen Gespräch – online oder vor Ort in Esslingen – besprechen wir deine Ergebnisse ausführlich, damit du verstehst, was sie für dich bedeuten und wie du konkret weiter vorgehen kannst.
Zusätzlich inklusive: ein Ernährungs-Booklet nach Wahl [z. B. „Antientzündlich essen“].
369 €
Alle Preise inklusive 19 % Mwst.
zzgl. Laborkosten für die Stuhluntersuchung.
Diese werden separat direkt vom Labor Enterosan abgerechnet.
„Die Analyse war sehr fundiert, sehr aufschlussreich […] So dass ich die Erkenntnisse inklusive der Optimierungen auch umsetzen kann.“
★★★★★ Christine H. · Google-Bewertung
DarmINTENSIV
ANALYSE + persönliche Begleitung
Du möchtest deine Empfehlungen nicht allein umsetzen?
In DarmINTENSIV hast du jemanden an deiner Seite, der mitdenkt, einordnet und deinen Plan bei Bedarf gemeinsam mit dir anpasst. DarmINTENSIV enthält die vollständige DarmANALYSE inklusive umfangreicher Stuhlanalyse und ergänzt sie um eine persönliche Begleitung über vier Monate.
So hast du genug Zeit, deine Empfehlungen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren und Fragen direkt zu klären.
Besonders passend, wenn dich Beschwerden schon länger begleiten, wenn dir die Umsetzung allein schwerfällt oder wenn du deine Darmtherapie mit fester Unterstützung angehen möchtest.
Zusätzlich in DarmINTENSIV enthalten
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Alles aus dem Paket DarmANALYSE - Anamnese, Stuhlanalyse, persönlicher Darmbericht, Darmtherapieplan, Auswertungsgespräch und Ernährungs-Booklet nach Wahl.
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8 persönliche Beratungstermine - Online oder vor Ort in meiner Praxis in Esslingen – flexibel innerhalb deiner vier Monate nutzbar. Wir besprechen deine Entwicklung und passen deinen Plan an, wenn es sinnvoll ist.
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WhatsApp- & E-Mail-Begleitung - Auch zwischen den Terminen kannst du mir Fragen stellen. Ich antworte werktags, in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
979 €
Alle Preise inklusive 19 % Mwst.
zzgl. Laborkosten für die Stuhluntersuchung.
Diese werden separat direkt vom Labor Enterosan abgerechnet.
„[…] Tina Ruf nimmt sich alle Zeit, ist toll strukturiert und eine sehr professionelle Therapeutin, die mit Fachwissen und ihrer einfühlsamen Art und Weise auf ganzer Linie glänzt.“
★★★★★ Sebastian M. · Google-Bewertung
Du möchtest wissen, ob DarmINTENSIV zu dir passt?
Bei DarmINTENSIV gehen wir den Weg gemeinsam: Über vier Monate begleite ich dich bei der Umsetzung, wir besprechen deine Entwicklung und können deinen bestehenden Plan bei Bedarf anpassen.
Weil eine intensive Begleitung Vertrauen und eine gute Passung braucht, starten wir mit einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch.
21 Tage
Darm-Refresh
Darm-Refresh
Termine 2027
NEUSTART · 11. – 31. Januar 2027
Mit neuen Routinen bewusst ins neue Jahr starten.
RESET · 05. – 25. April 2027
21 Tage bewusster Verzicht – weniger Zucker, Alkohol & Co. und mehr von dem, was deinem Darm guttut.
LEICHTIGKEIT · 28. Juni – 18. Juli 2027
Mit einem guten Körpergefühl und neuen Routinen in den Sommer starten.
BALANCE · 04. – 24. Oktober 2027
Noch einmal bewusst auf Ernährung und Darm achten, bevor die genussreiche Jahresendzeit beginnt.
Du möchtest deinem Darm für drei Wochen ganz bewusst mehr Aufmerksamkeit schenken und neue Routinen ausprobieren?
Über 21 Tage begleite ich dich mit einem festen Kurablauf, täglichen Impulsen und praktischen Tipps direkt per WhatsApp.
Das erwartet dich
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Zur Kur gehören täglich drei Sachets mit Ballaststoffen, Antioxidantien und ausgewählten Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen.
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Du erhältst konkrete Empfehlungen für eine darmbewusste Ernährung. Die Darm-Refresh-Kur kann auch ausschließlich mit den drei täglichen Portionsbeuteln durchgeführt werden, sollte dir eine Ernährungsumstellung aktuell nicht möglich sein.
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Du erhältst täglich Wissen, praktische Tipps und Motivation und kannst dich bei kurzen persönlichen Fragen an mich wenden.
Wichtig zu wissen
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Der Darm-Refresh folgt einem festen 21-Tage-Konzept und beinhaltet keine individuelle Stuhlanalyse, keine persönliche Laborbefundung und keinen individuellen Darmtherapieplan.
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Wenn dir das wichtig ist, ist die DarmANALYSE das passende Angebot für dich – oder DarmINTENSIV, wenn du dir zusätzlich eine persönliche Begleitung wünschst.
Deine Investition
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21 Tage Darm-Refresh · 89 € inkl. MwSt.
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Die benötigten Produkte bestellst und bezahlst du separat. Die Produktkosten liegen aktuell bei etwa 181 €. Preisänderungen des Herstellers vorbehalten.
„Tina hat mir vor der Darmrefresh-Kur umfangreiches Infomaterial geschickt. Währenddessen wurde ich mit Tipps und Rezepten versorgt, die mir die Umstellung leichter gemacht hat. Ich fühlte mich jederzeit gut betreut und meine Fragen wurden umgehend und verständlich beantwortet. Kann Tina uneingeschränkt empfehlen. Danke für Alles.“
★★★★★ Ulla B. · Google-Bewertung
Einzelne Beratungen
- ohne Paketbindung
Nicht jede*r braucht direkt ein ganzes Paket. Für eine persönliche Beratung, eine gezielte Frage oder eine Rückversicherung gibt es zwei flexible Terminarten – buchbar ganz ohne vorherige Paketbuchung.
Beratungstermin · 60 Min · 110 €
Eine ausführliche persönliche Beratung – ob als eigenständiger Termin ohne vorherige Buchung oder als Folgetermin nach einem Paket. Wir besprechen deine Fragen, ordnen ein und leiten konkrete nächste Schritte für Ernährung und Alltag ab. Der Termin arbeitet mit deiner Schilderung und – falls vorhanden – deinen bereits vorliegenden Werten.
Wünschst du eine fundierte Auswertung auf Basis deiner Stuhlprobe, ist DarmANALYSE das passende Paket.
Kurzberatung · 30 Min · 55 €
Für einzelne, klar umrissene Fragen – wenn du eine fundierte Einschätzung möchtest, ohne gleich ein ganzes Programm zu buchen. Ideal für gezielte Rückfragen zwischen zwei Schritten oder nach Abschluss eines der Programme.
Kostenloses Erstgespräch · 15 Min · kostenfrei
Du bist dir nicht sicher, welcher Weg zu dir passt? In einem kostenfreien Kennenlerngespräch (ca. 15 Min) klären wir gemeinsam und unverbindlich, was für deine Situation sinnvoll ist.
Gut zu wissen
Beratungstermine: Online per Videogespräch oder vor Ort in meiner Praxis in Esslingen.
Kostenloses Erstgespräch: Ausschließlich per Videogespräch.
WhatsApp- & E-Mail-Begleitung: Die Kommunikation erfolgt im Rahmen meiner Geschäftszeiten und ist Teil des DarmINTENSIV-Programms.
Hinweis: Meine Angebote sind Teil einer ganzheitlichen Beratung und Begleitung zu Ernährung und Lebensstil. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei akuten, neu auftretenden oder unklaren Beschwerden wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Anschrift
Tina Ruf - Praxis für Darmgesundheit
Neckarstraße 55
73728 Esslingen a. N.